Unterstützung bei Traumata und chronischem Stress durch Somatic Experiencing
Somatic Experiencing ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen bei Traumata und chronischem Stress hilft. Entwickelt wurde er von Dr. Peter Levine, einem amerikanischen Biophysiker und Psychologen. Levine beobachtete, dass Tiere in freier Wildbahn instinktiv wissen, wie sie die Nachwirkungen traumatischer Erfahrungen durch körperliche Bewegung freisetzen können. Dieses Konzept wendete er auf menschliche Traumata an und entwickelte eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, festsitzenden Stress und Traumata zu verarbeiten und aus dem Körper zu lösen.
Was ist Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing basiert auf der Idee, dass Traumata im Körper gespeichert werden und dass körperliche Empfindungen, Emotionen und Erinnerungen miteinander verbunden sind. Dieser Ansatz legt viel Wert darauf, auf die Empfindungen, Emotionen und Erinnerungen des Körpers zu achten, um mit Traumata umzugehen.
Wie funktioniert eine Somatic-Experiencing-Sitzung?
In einer Somatic-Experiencing-Sitzung arbeiten Therapeutin und Klient:in zusammen daran, dass der:die Klient:in sich seines:ihres Körpers bewusster wird und sich mit ihm in Einklang bringt. Als Therapeutin leite ich unter anderem Atemübungen, körperliche Bewegungen und andere Techniken an, die dabei helfen, körperliche Spannungen und im Körper gespeicherte Emotionen zu lösen.
- Körperbewusstsein: Entwicklung eines gesteigerten Bewusstseins für körperliche Empfindungen.
- Atemübungen: Förderung der körperlichen und emotionalen Entspannung.
- Körperbewegungen: Unterstützung bei der Freisetzung von im Körper gespeichertem Stress und Traumata.
- Sanfte Techniken: Anwendung von sanften, aber effektiven Methoden zur Traumaverarbeitung.
Vorteile von Somatic Experiencing
Somatic Experiencing ist eine sanfte und effektive Therapieform, die Menschen unterstützen kann, besser mit Traumata und chronischem Stress umzugehen. Sie hilft bei:
- Stressabbau: Reduktion von chronischem Stress und Anspannung.
- Traumaverarbeitung: Unterstützung beim Umgang mit tiefsitzenden traumatischen Erlebnissen.
- Emotionale Stabilität: Verbesserung der emotionalen Regulierung und Resilienz.
- Körperliche Gesundheit: Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der körperlichen Gesundheit.
Somatic Experiencing in Gelnhausen und Online
Als Somatic Experiencing Practitioner biete ich in meiner Praxis in Gelnhausen Somatic-Experiencing-Sitzungen an. Für diejenigen, die nicht vor Ort sein können, sind auch Online-Sitzungen möglich.
Kontakt und Termine
Wenn Sie mehr über Somatic Experiencing erfahren oder einen Termin vereinbaren möchten, kontaktieren Sie mich gerne:
- Ort: Gelnhausen oder Hanau
- Online-Sitzungen: Weltweit verfügbar
- Kontakt: info@sandramandl.info, Tel. 0157 71 07 25 02
- Terminbuchung online
Buchempfehlung: Peter Levine, Sprache ohne Worte.
Vereinbaren Sie einen Termin in Gelnhausen / Hanau oder nehmen Sie online eine Sitzung, um Unterstützung beim Umgang mit Traumata und chronischem Stress zu finden.