Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können.
Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.
Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen.
Kursdauer: entweder 10 Einheiten je 90 min
oder Kompaktkurs: 2 Tage
Gruppengröße: 6 – 12 Teilnehmer*innen
Kosten: 195 €
Der Kurs ist als Präventionskurs von der ZPP zertifiziert, d.h. die Krankenkassen übernehmen einen Anteil der Kosten, bei den meisten Kassen werden zwischen 75 – 150 € übernommen.
Bei Interesse an einer Teilnahme bitte bei info@sandramandl.info melden oder das Formular (unten) ausfüllen.
Sie können diesen Kurs auch für Ihr Team buchen, bitte schicken Sie mir dazu eine Anfrage.
Nächster Termin:
wöchentlicher Abendtermin
Mittwoch Abends, 18:30 – 20:00 Uhr ab 10.04.2024
Ort: Zentrum für psychische Gesundheit, Gelnhausen
Kompaktkurs 2 Tage
Samstag und Sonntag, 19./20.10.2024
Ort: Zentrum für psychische Gesundheit, Gelnhausen